ダイエットは食事が9割。
食事管理をしようとしても、毎日手作りするのは大変ですし、なかなか続きませんよね？
偏った食生活により中年太りを経験した私も同じ悩みを抱えていましたが、ダイエットに特化した食事宅配（宅配の冷凍弁当）を利用し始めてからは、順調に痩せることが出来ました。
その中でも人気のゴーフード(GOFOOD)は、低糖質・高タンパクで健康的な食事宅配サービスです。
医師推薦のダイエットに適したメニューを、レンジで温めるだけで手軽に食べることができますよ！
↑ゴーフードは東京ヴェルディの選手を食事サポートするほど栄養も満点なんです！
この記事では、
”ゴーフードを利用してダイエットに成功した実体験”
をもとに、他社との比較や実食レポートなどを徹底解説しています！
先に結論をお伝えすると、「ダイエット効果はあるが味はイマイチ…。編集部としては”ナッシュ”か”筋肉食堂DELI”のほうがおすすめ！」 です！
「ゴーフードを試してみようかな…」とお考えの方は、ぜひ参考にしてください！
おすすめする人
- 食事管理が面倒！
- とにかく手軽に痩せたい！
- 低糖質・高タンパクの食事を食べたい！
- 仕事や家事に忙しい方にも！
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【結論】ゴーフードよりも他社がおすすめ
先に結論をお伝えすると、ゴーフードは低糖質・高タンパクでダイエットにおすすめですが、”美味しさ”の面ではイマイチです。（詳しくは実食レポートにて）
編集部のおすすめは下記の2社です。
- 抜群のダイエット効果と美味しさがダントツの【筋肉食堂DELI】
- 低糖質で総合力とコスパに優れた【ナッシュ】
とはいえ、味覚は人それぞれです。
「ゴーフード おいしい」という口コミも多いので、いろんな食事宅配を食べ比べてみてくださいね！
他社との比較と注意点（ダイエット系食事宅配）
※編集部の独断と偏見による比較となります（おすすめ順）
ゴーフード・ナッシュ・RIZAPサポートミールは「おかずのみ」です。
ごはんが欲しい場合、自分でごはんの量を調整する必要があるため、コントロールできずに”食べ過ぎ”てしまう場合もあります・・・
そもそも、今まではそれで太っていたんだもんね…(笑)
一方で、ボディメイクに特化した 「筋肉食堂DELI」「マッスルデリ」 などは、”玄米ごはんもセット”となり、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物のバランス）に優れています。
※その分価格も上がります
自分でご飯の量を調整する必要がないため、誘惑に負けにくいとも言えます。
実際、ダイエットをするうえで「筋肉食堂DELI」など、玄米ごはんがセットのほうが気持ち的にラクでした。
ナッシュやゴーフードなど、ごはんを別途必要とする食事宅配は、炊飯器に残っているお米が誘惑してきます(笑)
筆者もゴーフード（GOFOOD）を利用
実際に私も、ゴーフードなどの食事宅配を利用してダイエットに成功しています。
学生時代に比べ10㎏も増量してしまった私は、こんな↓ズボラな思いで食事宅配を利用しました・・・
- なるべく簡単に痩せたい
- 買いもの・献立・調理・片付けは面倒くさい
- 残業で遅い日にも利用したい
チンするだけで食べられるの食事宅配はとっても手軽！
自炊するよりも金額は高くはなってしまいますが、冷蔵庫にストックがあると忙しい時などに便利ですよ！
ゴーフード（GOFOOD）の特徴
ダイエットにおすすめのゴーフードは下記のような特徴があります。
- レンジで温めるだけで手軽に食べられる
- 本格シェフ・医師が監修している
- 低糖質・高タンパクのメニュー
レンジで温めるだけで手軽に食べられる
ゴーフードはネットで注文した冷凍弁当が自宅に届くので、食べる際はレンジで温めるだけです。
面倒な調理やお皿洗いの必要もなく、そのまま燃えるゴミとして容器を捨てることもできます。
仕事や家事に忙しい時にも便利です！
本格シェフ・医師が監修している
ゴーフードは本格シェフと医師の監修によりメニューが開発されています。
新鮮なまま冷凍することで美味しさを閉じ込め、糖質制限や栄養学に基づいた栄養満点のお弁当となっています。
低糖質・高タンパクのメニュー
ダイエットを成功させるためには、低糖質なだけでなく高タンパクであることも重要です。
ゴーフードでは20g以上もの豊富なタンパク質を摂取することできます。
タンパク質は、筋肉・内臓・血液・髪・爪・肌などをキレイに保つために必要不可欠な栄養素です。
豊富なタンパク質により筋肉量を維持することができるため、「リバウンドしにくいカラダ」「健康的な見た目」にも繋がります。
「○○制限ダイエット」などの落とし穴は必要な栄養素（特にタンパク質）を補給できないことです。
栄養不足（タンパク質不足）に陥ると、肌のハリや筋肉量が失われてしまい、見た目も中身も悪影響となります。
その点、栄養バランスに優れ、糖質を抑えたゴーフードはダイエットに向いていると言えます。
ゴーフード（GOFOOD）の口コミ
ゴーフードの良い口コミ・悪い口コミをご紹介します。
（引用｜Twitterより抜粋）
ゴーフードの良い口コミ
あー、美味しいわ。ゴーフード。
これは晩ごはんにしたらかなり楽になりそう。
今月はかなり足踏みしていましたが、平日最後の日に目標の75キログラムを突破して74キログラム台に突入！
（ゴーフードを利用してダイエット中の方）
ゴーフード美味しかった！
前回のチキンは、ちょっとぱさもさ＆薄味でカレー粉と塩足して食べたけど今回のはめっちゃ好み！
ハンバーグ大きくて食べ応え抜群だし、これなら毎日でも食べられる、かも！
ゴーフード食べ始めて体重も減ってきたけどゴーフードで野菜摂る量が増えたのが大きそう
良い口コミをまとめると、下記の通りです。
- おいしい
- 低糖質でダイエットに最適
- 食べ応えのあるボリューム
- 時短で便利
低糖質の冷凍弁当は、ダイエッターだけでなくとも、忙しい時にも重宝します！
ゴーフードの悪い口コミ
GOFOOD（ゴーフード）食べてみた。
10点満点で評価すると肉は美味しい。6～7点
野菜はマジで味がしねえ！1点！
この値段ならスーパーで弁当買ったほうがいいかなというのが正直な感想。
主食の食材がワンパターンなので、少しだけ飽きてしまいました。
メニューを増やしてほしい。
悪い口コミでは、下記のような内容が目立ちました。
- 味が薄い・しない
- 値段が高い
- メニューが少ない
ゴーフードは医師監修のためか、副菜などは特に薄味です。
お好みの調味料でアレンジすることをおすすめします！
実食レポート
夕食をゴーフードに置き換えた私の感想です。
ゴーフードの良かったところは、
- ボリュームは満足！（ごはんが欲しい場合は別途用意が必要）
- カレーは本格的でスパイシー！
- ハンバーグは美味しい！（鶏つくねのようだが）
- 調理・片付け不要でとっても便利！
一方で、イマイチなところは、
- 鶏ムネ肉はパサパサしている…
- 鶏モモ肉の皮がグニョグニョしている…
- 大豆ライスが微妙…
- 副菜の味付けが薄い…
実食レポートをいくつかご紹介します。
人気No.1｜ポン酢鶏もも肉ステーキDZ
評価｜★★☆☆☆
低糖質のお米がほしいというお客様の声に応えるために、フジッコ株式会社で開発されたダイズライスを採用し、糖質を抑えながらも満足度の高いメニューを実現しました。
引用｜GOFOOD公式HP
タンパク質が43.6gととっても豊富！
大きくカットされた鶏モモ肉はボリュームもあります。
副菜のしいたけやパプリカは薄味のため、お好みで調味料を足しても良いと感じました。
↑こちらのダイズライスは「お米」ではなく「大豆」から作られているため、糖質を抑え栄養が豊富です。
しかし、パサつきや食感の違いから「お米とはまったく違うな」といった感想でした。
こちらのメニューは何度か利用していましたが、ポン酢ソースがグミのように固まっているときもありました。
鶏モモ肉の皮がグニョグニョしていて食感もあまりよくありません。
”ステーキ”とありますが「焼いた」というより「茹でた」ような食感です。
人気No.1のメニューとのことですが、他社と比較するとおすすめはできないと感じました。
筋肉食堂DELIの鶏モモステーキ
↑こちらは【筋肉食堂DELI】の「皮なし鶏モモステーキBBQ」です。
筋肉食堂DELIはまさに「ステーキ」そのもので、焼いた香ばしさが残っています。
数ある食事宅配サービスの中でもダントツに美味しく、皮なしのため脂質も抑えられています。
塩ダレチキンハンバーグ
評価｜★★★★★
ゴーフードのメニューの中で一番おいしく感じました！
鶏ムネ肉とレンコンを使用しているため、「ハンバーグ」というより「大きなつくね」といった感じです。
塩だれの味付けもよく、ボリュームもあり満足できるメニューでした。
※トマトソースのハンバーグもサッパリとして美味しかったです
低糖質の砂肝スパイスカレー
評価｜★★★☆☆
ゴーフードのカレーは、恵比寿/渋谷にある会員制・招待制のコミュニティ6curry（シックスカレー）がレシピを開発しています。
本格的でスパイシーなルーは、カレー好きの方にも満足できると感じました。
・・・でも、白米が食べたくなりますね(笑)
砂肝の食感も良く、美味しかったです。
ただし、辛いのが苦手な方にはちょっと辛みが強く感じました。
ブロチキ
評価｜★★☆☆☆
タンパク質（35.1g）が豊富なメニューで、筋トレダイエットにも有効です。
味付けはローズマリーやコンソメを使用。（ローズマリーが強いので、苦手な方は避けた良いです）
HPには「お好みでアレンジも可能」と書いてある通り、少し薄味の設定のようです。
鶏ムネ肉は加熱しすぎるとパサパサ・ボソボソしてしまうため、様子を見ながらチンすると良いです。
ブロッコリーの食感もイマイチ。
鶏ムネ肉はダントツで【筋肉食堂DELI】が美味しい
▲筋肉食堂DELI｜鶏ムネ肉塩麴
ちなみに、筋肉食堂DELIの鶏ムネ肉はしっとりやわらか。
ブロッコリーもシャキっとしてとても美味しいです。
写真だけでも質感の違いが分かりますね！
赤魚の煮付け
評価｜★★★★☆
甘ダレとお魚の相性が良く、美味しかったです。
魚料理は自炊するとなると面倒なので、チンするだけでこのクオリティなら満足できます！
【結論】他社の方が美味しい
ゴーフードは、メニューによって美味しいものもありますが、感動するほどのメニューはありませんでした。
一方の”ナッシュ”や”筋肉食堂DELI”は「これが冷凍かよ！」と思えるメニューも多く、とってもおすすめです。
▼ナッシュ｜チリハンバーグ
＼コスパで選ぶなら／
▼筋肉食堂DELI｜デミハンバーグ×皮なし鶏モモBBQ
＼美味しさがダントツ／
どちらもとっても美味しいですよ！
ゴーフードの料金と購入方法
クーポンコードを利用することで1,000円OFFで購入することができます。
お申込みの際はクーポンコードを忘れずに利用してくださいね！
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期間限定お試しセットが登場！
現在（2022年5月）は「お試しセット」があるので、初めての方はお得に利用できるチャンスですよ！
1.食数を選ぶ
はじめに、一回あたり何食分配送するかを選択します。
| 一食あたり（税込） | 計（税込） | |
| 5食セット | 656円～ | 3,280円 |
| 10食セット | 598円～ | 5,980円 |
| 20食セット | 598円～ | 11,960円 |
※別途送料が掛かります
地域によって送料が異なる
5～10食セットの場合の送料は下記の通りです。
また、20食セットの場合は送料無料（北海道・沖縄を除く）となりますが、大きな冷凍スペースが必要となります。
「とりあえずお試ししたい！」という方は5食セットか10食セットが無難です。
※20食セットの場合、北海道・沖縄は980円の送料が掛かります
| 北海道 | 2,170円 |
| 北東北 | 1,350円 |
| 南東北 | 1,240円 |
| 関東 | 1,080円 |
| 信越 | 1,100円 |
| 北陸 | 1,000円 |
| 中部 | 1,000円 |
| 関西 | 940円 |
| 中国 | 1,000円 |
| 四国 | 1,000円 |
| 九州 | 1,100円 |
| 沖縄 | 2,170円 |
例）関東で10食セットを購入した場合
| 10食セット | 送料 | 計（税込） |
| 5,980円 | 1,080円 | 7,060円 |
関東在住の方が10食セットを購入した場合、送料を含めた合計金額は7,060円（税込）です。
一食あたり706円となり、コンビニやスーパーで買うよりは高い金額となります。
とはいえ、栄養成分や買い物の手間を考えるとコスパは良いといえます。
1,000円OFFクーポンを利用すれば合計金額は6,060円（税込）となりますので忘れずに利用しましょう！
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2.メニューを選ぶ
糖質や脂質、原材料などもチェックすることができます。
3.個人情報の入力
一般的な個人情報を入力します。
Amazonアカウントをお持ちの方であれば、Amazon payで決済可能なため一瞬で作業完了できます！
4.お届け日・サイクルの指定
7日に一回、14日に一回など、配送サイクルを選択します。
「一回だけお試ししたい！」という方は、注文確定後に次回の予約をキャンセルすれば良いです。
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ゴーフードのメリット・デメリット
ゴーフードのデメリット
- 送料が高い
- メニュー数が少ない
- メインは鶏肉・魚がほとんど
ゴーフードなどの「食事宅配サービス」は基本的に送料が掛かります。
前述の通り、地域によっては2,000円以上もする場合もあります。
また、ゴーフードはタンパク質量にこだわりがあるため、メインは鶏肉と魚が多く、メニュー数も20種類ほどと、他社と比較すると少な目です。
ゴーフードのメリット
- 手軽に栄養バランスの良い食事を摂れる！
- ダイエットに最適な低糖質・高タンパクの食事！
- 調理・片付けが不要！
- クーポンで1.000円OFF！
栄養バランスに配慮されたゴーフードの冷凍弁当は、健康的でダイエットにも最適です。
また、チンするだけで食べられて、容器も可燃ごみとして捨てるだけなのでお手軽です。
購入の際はクーポンコードを忘れずに利用しましょう！
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まとめ｜お試しする価値あり！
最近人気となっているゴーフード(GOFOOD)は、低糖質・高タンパクで健康的な食事宅配サービスです。
医師推薦のダイエットに適したメニューを、レンジで温めるだけで手軽に食べることができます。
下記に当てはまる人は、一度お試しする価値ありです！
おすすめする人
- 食事管理が面倒！
- とにかく手軽に痩せたい！
- 低糖質・高タンパクの食事を食べたい！
- 仕事や家事に忙しい方にも！
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とはいえ、実際に様々な食事宅配サービスを利用してダイエットに成功した編集部としての結論は・・・
「ゴーフードのダイエット効果は抜群だが総合評価はイマイチ…。”ナッシュ”か”筋肉食堂DELI”のほうがおすすめ！」 です！
各社特徴が異なるので、いろんなサービスをお試しして自分にあった食事宅配を探してみてくださいね！
味覚も人それぞれですしね！
