【実体験】効果あり？糖質制限ダイエットにおすすめのナッシュ(nosh)体験談と口コミ｜本当に痩せた！

だれかさん

ナッシュ(nosh)を利用してダイエットしようと思うんだけど…

だれかさん

最近太ってきた… 手軽にバランスが良い食事を摂りたい…

だれかさん

ナッシュ(nosh)って本当に痩せるの？

調理・片付けが不要で、とっても便利なナッシュ(nosh)のお弁当。

低糖質・低カロリーのため、ダイエッターにも人気が集まっています。

では、実際にナッシュ(nosh)のお弁当はダイエット効果はあるのでしょうか？

先に結論をお伝えすると・・・

ナッシュ(nosh)はダイエットにおすすめです！

この記事は、

”ナッシュ(nosh)を利用してダイエットに成功した実体験”

をもとに、おすすめできる理由や口コミを詳しく解説していきます！

おすすめの理由

手軽に糖質・カロリーを抑えることができる！
食べ過ぎ（作りすぎ）ることがない！
タンパク質も豊富で美しく痩せる！
メニュー豊富でマンネリしない！
実際に痩せた人も多数！

めしパパ

実際に私たちもナッシュ(nosh)でダイエットに成功しています！

めしママ

私たちの経験も合わせてコメントしていきますね！

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Contents

ナッシュ(nosh)がダイエットにおすすめな理由
- 他社との比較と注意点
- 筆者もDiet(ダイエット)を利用
ナッシュの特徴
【業界唯一】臨床試験の実績アリ！
他社のダイエットメニューに比べてコスパが良い
- 買えば買うほど安くなる
ナッシュ(nosh)ダイエット成功者の口コミ
- ナッシュ(nosh)は低糖質スイーツも充実！
おすすめの選び方
ナッシュ(nosh)ダイエットのまとめ

ナッシュ(nosh)がダイエットにおすすめな理由

他社との比較と注意点

※編集部の独断と偏見による比較となります（おすすめ順）

ナッシュ(nosh)は、総合的なバランスに優れています。

ダイエットに特化した食事宅配のなかでもコスパは最高です。

低糖質でダイエット効果も高く、男女問わずおすすめです。

ただし、ナッシュ(nosh)は「おかずのみ」です。

ごはんが欲しい場合、自分でごはんの量を調整する必要があるため、今までどおり誘惑に負けて食べ過ぎてしまう場合も・・・

めしパパ

そもそも、誘惑に負けて順調に太っていたんだもんね…

一方で、ボディメイクに特化した「筋肉食堂DELI」「マッスルデリ」などは、玄米ごはんもセットとなり、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物のバランス）に優れています。

※その分価格も上がります

自分で炭水化物の量を調整する必要がないため、誘惑に負けにくいとも言えます。

実際、ダイエットをするうえで「筋肉食堂DELI」など、玄米ごはんがセットのほうが気持ち的にラクでした。

ナッシュ(nosh)やRIZAPなど、ごはんを別途必要とする食事宅配は、炊飯器に残っているお米が誘惑してきます(笑)

ナッシュ(nosh)でダイエットを成功させるためには、少な目のごはん茶碗一杯までにしましょう！

筆者もDiet(ダイエット)を利用

実際に、私もナッシュ(nosh)を利用（夕飯を置き換え）してダイエットに成功しています。

学生時代に比べ10㎏も増量してしまった私は、こんな↓ズボラな思いで食事宅配を利用しました・・・

なるべく簡単に痩せたい
買いもの・献立・調理・片付けは面倒くさい
残業で遅い日にも利用したい

ダイエット向けの食事宅配サービスを多数試しましたが、「コスパNo.1」と感じたのがナッシュ(nosh)です。

他社（ダイエット系食事宅配）と比較しても数百円安く、おいしさも平均点以上です。

上記の通り、「ごはんの量を自分でコントロールする必要がある」のがネックですが、コスパで選ぶならおすすめNo.1の食事宅配サービスなので、ぜひ最後までお読みください！

めしパパ

食事宅配をお試しするなら、まずはナッシュ(nosh)がおすすめ！

めしママ

ちなみに私も産後ダイエットに成功しました！

ナッシュの特徴

意識しなくても糖質・カロリーを抑えられる
タンパク質が豊富なため美しく痩せることができる
「食べ過ぎ」ることがなく、量を制限できる
メニューが豊富で飽きずに続けられる

意識しなくても糖質・カロリーを抑えられる

全メニュー糖質30g以下

「〇〇制限ダイエット」など、自分で食事・栄養管理が必要なダイエットは正直めんどくさいですよね…

でも、ナッシュ(nosh)は全メニューが糖質30g以下に抑えられているため、どのメニューを選んでも手軽に糖質を抑えることができます。

めしパパ

糖質を気にせず好きなメニューを選べる！

糖質の目安量は一日あたり130g以下とされています。

糖質を摂りすぎると、余ったエネルギーが脂肪として蓄積され、肥満の原因となります。

(出所｜【医師監修】糖質の摂取量って1日何グラムが正しい？1日の食事例を紹介)

ちなみに、牛丼：110.8g、焼き魚定食：76.9g、きつねうどん：62.6gもの糖質があります。

（出所｜FUJIFILMからだサイエンスラボ「はじめての糖質ケアと腸活」）

※過度な糖質制限はリバウンドの原因となりますので、まずは「ナッシュ(nosh)に置き換えているから糖質はオーバーしていないでしょ！」くらいの気持ちでOKです。

カロリーも低い

（ダイエット系10品の平均はなんと362kcal）

ダイエットで重要なポイントは「摂取カロリー＜消費カロリー」を継続すること。

マイナスカロリーが続くことで、脂肪がエネルギーとして使われるため、痩せていきます。

ナッシュはカロリーも低いため、摂取カロリーを抑えることができます。

▼カロリーの具体例

あっさり中華そば 579kcal（出所｜幸楽苑公式サイト）
ビーフカレー 786kcal（出所｜CoCo壱番屋公式サイト）
牛丼並 656kcal（出所｜すき家公式サイト）
パルマ風スパゲティ 716kcal（出所｜サイゼリア公式サイト）

タンパク質豊富で美しく痩せる

ナッシュ(nosh)では、平均して20g以上もの豊富なタンパク質を摂取することできます。

タンパク質は、筋肉・内臓・血液・髪・爪・肌などをキレイに保つために必要不可欠な栄養素です。

豊富なタンパク質により筋肉量を維持することができるため、「リバウンドしにくいカラダ」「健康的な見た目」にも繋がります。

「○○制限ダイエット」などの落とし穴は必要な栄養素（特にタンパク質）を補給できないことです。

栄養不足（タンパク質不足）に陥ると、肌のハリや筋肉量が失われてしまい、見た目も中身も悪影響となります。

その点、栄養バランスに優れ、糖質を抑えたナッシュ(nosh)はダイエットに向いていると言えます。

めしママ

ナッシュ(nosh)は「糖質制限」ができるのに、必要な栄養素はしっかり補給できるのね！

めしパパ

タンパク質は「体重✖1～2ｇ/日」も必要なんだよ！

圧倒的に低糖質・高タンパク

▼こちらのグラフは「ナッシュ(nosh)」と「コンビニ弁当」の糖質・タンパク質などを比較したものです。

ナッシュ(nosh)の糖質はコンビニ弁当の1/9！

糖質を抑えながらもタンパク質は豊富に含まれていることがわかります。

大手スポーツクラブでも推奨

ナッシュ(nosh)は低糖質・高タンパクな食事を手軽に自宅で摂取できることから、大手スポーツクラブのルネサンスなどでもおすすめされています。

自炊するよりも量を減らせる

どうせ作るならまとめて作るか…
食材が余っちゃうからこれも入れちゃうか…
せっかく作ったし食べなきゃもったいない…

いくらダイエット中といっても、自炊で「量」をコントロールすることは難しいですよね。

ナッシュ(nosh)のお弁当はワンプレートになっているため「食べすぎ」「作りすぎ」といったことはありません。

ボリュームに関しては、決して少ない訳でもなく、適量を食べることができます。

「ごはん」は付かないため、自分で用意する必要があります。

ごはんを食べ過ぎないように注意してください！

▼実際のボリュームに関して詳しくはこちら

メニューが豊富で飽きずに続けられる

ダイエットでもっとも重要で難しいのは「継続すること」です。

ナッシュ(nosh)では、常時60種類以上もの低糖質メニューを取り揃えています。

また、毎週2品の新メニューが追加されるため、マンネリになることなく長く続けることができます。

他社のボディメイク系食事宅配メニューは、5食・10食ほどの固定メニューの中から選択するものも多く、好きなものや嫌いなもので選ぶことはできません。

その点、ナッシュ(nosh)の豊富なメニュー展開と自由度は、大きなメリットと言えます。

めしパパ

どれも低糖質だから好きなものを選んでいいんだ！

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【業界唯一】臨床試験の実績アリ！

ナッシュ(nosh)では、安心と健康の食生活のため、業界で唯一臨床試験を実施しています。

2か月間、男女15名にナッシュ(nosh)を食べ続けてもらった結果、平均して-6.1％㎏の減量となりました。

※公式サイトには体重・中性脂肪のほかにBMI・γ-GTP・血圧・尿酸値など、様々な実験データが公開されています

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他社のダイエットメニューに比べてコスパが良い

同じ低糖質系・ダイエット系の食事宅配サービスと比べても、ナッシュ(nosh)はコスパが良いです。

関東（送料は地域によって違います）で初回購入時の金額を比較します。

	セット料金+送料	1食あたり
ナッシュ(nosh)	5,690+1,056＝6,746円	675円
ゴーフード	5,980+1,080＝7,060円	706円
RIZAPサポートミール	※11,590+800＝12,390円	※885円
筋肉食堂DELI	8,532+930＝9,462円	946円
マッスルデリ	10,152+0＝10,152円	1,015円

※RIZAPサポートミールのみ14食セット（その他は10食セット）

※定期購入・単品購入など、購入方法によって若干の誤差あり

買えば買うほど安くなる

さらに、ナッシュ(nosh)は、累計購入数に応じて割引になる「nosh Club（ナッシュクラブ）」という制度を設けています。

最終的には100円OFF（一食あたり462円(税込499円)）となり、とってもお得に利用することができます。

※一度購入すれば入会したことになり、年会費もありません。定期購入を停止・スキップしても割引率は保持されます

めしママ

ダイエットを継続したい方には嬉しい制度ですよね！

ナッシュ(nosh)ダイエット成功者の口コミ

糖尿病と診断されてから、食事制限だけで10kg以上痩せた。自分で偉いとほめちゃう。全部noshのおかげだけど・・・。これからも、もっともっと頑張る!!(｀･ω･´)ﾑﾝｯ！❤❤❤

— かつよぽん (@b_s_m_c) December 11, 2020

ナッシュ(nosh)は栄養バランスにも優れているため、ダイエット効果だけでなく体質改善も期待できます。

Noshのおかげか知らんけど、とりあえず5キロくらい1ヶ月ちょいで痩せた！
宅配弁当高いかな〜とか思ってたけど一人暮らしで時間買うと思えば費用対効果高すぎる。。。初めからコレしときゃ良かった

— じわちゃん (@jiwajiwa_jiwaru) March 31, 2021

時短もダイエットもできて、健康にも良いと考えればコスパは良すぎますね！

nosh始めて3ヶ月、するすると体重落ちる、体調良くなる、便秘改善、料理を作り過ぎなくて済む、逆に食材を余らせて困るといったことも無くなる、スーパーでの買い物がコンパクトになるから食費はトントン、食事を作らなくていい、食べ終わった後も洗い物しなくていい、とメリットがはちゃめちゃデカい

— るつ (@322rutsu) January 27, 2021

食べ過ぎ・作りすぎがなく、後片付けも不要で時短になる。

と、ナッシュ(nosh)を利用するメリットは大きいようです。

めしパパ

浮いた時間でストレッチや筋トレをするのもいいね！